KACPER SAJDOWSKI / IFBB PRO
Odkryj
Świat marki Kacpra Sajdowskiego — jedno dotknięcie od pełnej historii.
Ciało zbudowane na dowodach,
nie na obietnicach.
Jestem zawodnikiem IFBB PRO i trenerem, który łączy naukowe podejście do treningu i diety z pracą z realnymi ludźmi. Wierzę, że trwała forma to efekt systemu — nie chwilowej motywacji.
„Nie sprzedaję motywacji na chwilę. Buduję system, który działa latami.”
Realne przemiany. Realni ludzie.
Współpraca online
na poziomie zawodowym
Trening 1 na 1, tam gdzie liczy
się każde powtórzenie
Wspólna praca na sali — od nauki poprawnej techniki po trening przygotowujący do zawodów. Każda jednostka zaplanowana pod Twój aktualny etap.
- Indywidualna diagnoza sylwetki i mobilności
- Trening dostosowany do celu (sylwetka / siła / start sceniczny)
- Korekta techniki w czasie rzeczywistym
- Plan progresji na kolejne tygodnie
Trening personalny
Trening w duecie
Pozowanie sceniczne
Filozofia treningu i pracy z klientem
Materiały cyfrowe
Poznaj swoje zapotrzebowanie
Wyliczenia oparte na równaniu Mifflin-St Jeor. Kalkulator nigdy nie zejdzie z kalorii poniżej podstawowej przemiany materii (BMR) ani poniżej bezpiecznego minimum, nawet przy wybraniu szybkiego tempa redukcji. To punkt wyjścia, nie sztywna reguła — rzeczywiste zapotrzebowanie koryguj co 2-3 tygodnie na podstawie realnych efektów klienta.